Vi har efterhånden haft over 1.000 travle mennesker igennem vores kurser. Temaet om hvordan man bruger sin daglige transporttid er ikke det største, men alligevel væsentlig i hvad man tager stilling til når man overvejer hvordan man vil bruge sin tid og energi fremadrettet. Det ville de gerne høre mere om i DRs aftenshowet hvor Louise Wolff interviewede mig i fredags. Temaet var hvordan pendlertid kan laves om til fantastisk tid til en selv.
Christian Ørsted i DR Aftenshowet
Dem der glæder sig over deres pendlertid træffer et valg. Et valg om at den tid de bruger på transport skal bruges bedst muligt. De siger farvel til automatpiloten og tænker i stedet over hvordan de bruger den – og hvilken energi det giver dem. De bedste idéer jeg kan samle op fra dem der bliver mindre stressede og får større overskud af at pendle er:
5. Prioriter og planlæg
Brug tiden til at tage stilling til hvad du vil, hvad du skal nå, så du kan have fokus på det der er vigtigt når du når frem i stedet for at tænke på alt det andet du skal.
4. Inspirerende småting
Tank tasken op med inspirerende, interessante og opbyggelige småting du kan tage dig af på farten. I stedet for at købe åndsforladte magasiner kan du sakse gode avisartikler du ellers ikke når, rive sider ud af dine blade, læse e-mailnyhedsbreve der har noget på hjerte. Småting du ellers ikke får tid til, som lige pludseligt kan udfylde ventetid og transporttid. Husk at de er småting! Send en “Jeg elsker dig”- sms, men gem den gode dybe telefonsamtale til du kommer hjem eller sidder et roligt sted, så den ikke bliver afbrudt af manglende netværk 3 gange i toget fra Odense til Århus og man i baggrunden kan høre alt det der foregår omkring dig. Gør noget du kan gøre 100% uden forstyrrelser.
3. Udvikling og læring
Lær noget nyt. Køb en iPod, abonner på podcasts, download lydbøger. Hvis du sidder i toget, så se en film. læs en bog, lær et sprog fra CD. Gør det du altid godt har kunnet tænke dig at være bedre til og lære mere om.
2. Tøm hovedet
Lav absolut ingenting! Lær at meditere (i toget eller på flyet). Hvis du er i bil, så find et smukt sted og stå ud af bilen og træk vejret dybt. Nyd udsigten. Slap helt af og mærk roen…
1. Lad dine batterier op!
Du behøver ikke at høre radio – medmindre det gør dig i godt humør! Den musik vi hører om morgenen kan påvirke vores humør resten af dagen. Tænk over hvad du har brug for at gøre for at ankomme med din bedst mulige energi til det du skal. Sluk mobiltelefonen. Tag en pause, træk vejret dybt. Lav James Bond-tricket (hint: han kommer ikke ind ad døren, talende i mobiltelefon hvorefter han taler om hvor rædselfuldt det har været at blive skudt på hele dagen, men strammer sig lidt an, så det bliver en god start – det kan du også gøre, både når du siger godmorgen til dine kollegaer og når du kommer hjem til dem du elsker).
Tænk over hvad du kan gøre helhjertet. Hvad der er tid nok til. Hvad der giver dig overskud. Og vælg at gøre det fantastisk – til din tid uden stress og jag. Du kommer alligevel først frem når du kommer frem. Spørgsmålet er hvordan!