60 ledige klogere på ledelse og coaching – artikel i CA-nyt

CAnyt1Andet halvår 2009 har været vores hidtil travleste nogensinde. Vi har gennemførst 4 CoachingManagement-hold med i alt ca. 100 deltagere siden sommerferien. 60 af deltagerne kom fra vores samarbejde med CA a-kasse og var ledige civiløkonomer, ledere og cand.merc’ere.

“Seks ugers lederuddannelse til 60
ledige CA-medlemmer har givet ny energi, nye jobmuligheder og nye kompetencer inden for ledelsesba- seret coaching og positiv psykologi.”

Et værktøj, ikke en karriere
CoachingManagement-uddannelsen er en akademisk akkrediteret kompetencegivende uddannelse pa? seks uger. Det er ikke en decideret coachinguddannelse, men en uddannelse i ledelse, organisation og coaching, fortæller Christian Ørsted fra Ørsted Udvikling & Ledelse.

”Man bliver dygtigere til det, man kan i forvejen ved at lære den professionelle coachs værktøjer at kende. Vi uddanner ikke coaches, men ledere, projektledere, sælgere og alle andre, der arbejder med og skaber deres resultater gennem mennesker. Hvis du er leder, sa? bliver du en dygtigere leder. Hvis du er sælger, bliver du en dygti- gere sælger”, fortæller Christian Ørsted.

CAnyt-2

Coaching i småbidder
CoachingManagement er ikke noget, der kun skal tages frem ved medarbejderudviklingssamtaler og andre særlige begivenheder. Det er et værktøj, der kan og skal bruges løbende, mener Christian Ørsted. ”Den professionelle coachsamtale på en time er der ikke særlig mange af os, der har tid til i dagligdagen. Med CoachingManagement bliver du trænet i at komme til sagen og give folk et udviklingsudbytte af samtalen på ret kort tid. Det er noget, du kan bruge on the spot i en hvilken som helst samtale, hvor der et udviklingspotentiale”, siger Christian Ørsted.

CA som matchmaker

“Der er et stort udbud af seks ugerskurser til ledige, fordi kursusudgifterne bliver betalt af det offentlige med efteruddannelsesmidler fra Statens Voksen Uddannelse (SVU). Men det giver desværre også plads til fribyttere, som blot vil tjene penge på kurser uden ordentligt indhold, mener Lars Moesgaard, der er udviklingschef i CA.

”Vi hører hver uge fra ledige, der er kommet på kurser, hvor niveauet bare ikke er højt nok. Det ser godt ud pa? papiret, men når det kommer til stykket, giver det slet ikke det kompetenceløft, som er meningen med de seks ugers selvvalgt uddannelse”, siger Lars Moesgaard.

Derfor er CA selv gået ind i rollen som matchmaker. Lars Moesgaard tog kontakt til Ørsted Udvikling & Ledelse, fordi CA-medlemmer tidligere har været på CoachingManagement-kursus med gode resultater.

”Vi kom med et godt tilbud: Tilpas det gode kursus, så det varer seks uger – og giv os en god pris, så kursusudgiften kan dækkes af SVU. Til gengæld kan vi levere 30 deltagere, sa? du har et fuldt hold. Den var Christian Ørsted med på, og det var med- lemmerne i den grad også. Vi fik så mange tilmeldinger, at vi måtte oprette to hold i stedet for et, og de tilbagemeldinger vi har fået har været de mest positive, vi nogensinde har oplevet”, siger Lars Moesgaard. CoachingManagement er et eksempel på, at man godt kan få ordentlig efteruddannelse inden for det eksisterende systems rammer, mener Lars Moesgaard.

Se hele artiklen her.

Deltagerne på kurset siger:

Ørsted certificeret coach fra Selskab for Evidensbaseret Coaching under Dansk Psykologforening

Logo for certificering, lille

Jeg har nu gennemført SEBC og Reframes uddannelse i coaching. Den er som den eneste af sin art associeret med Dansk Psykologforening, idet den udbydes gennem Selskab for Evidensbaseret Coaching. Uddannelsen har taget mere end et år og inkluderer udover 120 undervisningstimer, 6 hjemmeopgaver, 500 siders læsning også supervision og egencoaching. Certificeringen foregik på baggrund af dokumenterede eksterne forløb og en coaching af ukendt fokusperson med ekstern censurering i forhold til bl.a. effekt og etiske overvejelser.

Energy Management – nyt åbent kursus i samarbejde mellem Ørsted og Teknologisk Institut

Teknologisk InstitutVi er stolte! Det er ikke nogen hemmelighed at mange kursusvirksomheder drømmer om den dag hvor Danmarks førende kursusudbydere ringer og hører om de kan købe deres koncept. Det har vi prøvet flere gang og hver gang er svaret blevet nej, indtil den dag Linda fra Teknologisk Institut ringede og udfordrede den måde LEV360 er skruet sammen på. Det var inspirerende og resultaterede med det samme i at vi fik lyst til at videreudvikle vores koncept og tage erfaringer fra de 1.000 danske ledere vi har haft igennem op til fornyet revision.

I april får det nye kursus premiere. Det hedder ENERGY MANAGEMENT og sælges og markedsføres af Teknologisk Institut med Jacob Søndergaard og Christian Ørsted som hovedundervisere.

Er du optaget af at kunne præstere på et vedvarende højt niveau, og ønsker du større overskud og mere energi? Vil du øge din evne til at fokusere og udnytte dine styrker. Kurset er for dig, der har brug for at præstere optimalt under pres med overskud og engagement. Det er et intensivt forløb, der veksler mellem refleksion og fordybelse, fysisk træning, indsigt og handling.

Læs mere og tilmeld dig på Teknologisk Instituts hjemmeside.

Workshop: Efterårsmeditation i Dyrehaven

Morning fog seen from the dininghall terraceWorkshoppen er et tilbud til alle der tidligere har deltaget på CoachingManagement.

UDSOLGT – VI HAR NU OVER 45 TILMELDTE.
SKRIV HVIS DU VIL PÅ VENTELISTE.

Kom og få inspiration til hvordan du kan bruge mindfulness meditation til at opnå større nærvær, fokus, overskud og indre ro. Du vil blive introduceret til praktiske meditationsøvelser i nærvær og åndedrætsteknikker, som er virkningsfulde i forhold til at finde indre ro, håndtere stress, opleve fuldstændigt nærvær, øge sin koncentrationsevne, og mærke fornemmelsen af at være til stede i sit liv nu og her.

Workshoppen ledes af Christian Ørsted, Mie Ernst og Pernille Kristsen fra Art of Living.

Se mere om meditation og Christians erfaringer med meditation her:

Både begyndere og øvede er velkomne. Du behøver ikke have tidligere kendskab til meditation. Blot du har lyst og er nysgerrig på at lære.

Tid, sted, pris og tilmelding

Tid: Søndag den 15. november 2009, kl. 12.30 – 16.00.
Dørene lukkes præcis. Kom i god tid, se stedet og mød de andre fra dit hold igen.

Pris: Vi har fået sponseret et lokale i Dyrehavens smukke og rolige omgivelser af Peter Lausten.

Arrangementet er derfor gratis, men vi foreslår en donation på kr. 50-100
kroner (medbringes i kontanter). Overskuddet går ubeskåret til
skolegang for børn i Sierra Leone.

Sted: Trepilelågen, Trepilevej, Tårbæk

http://maps.google.dk/maps?f=q&source=s_q&hl=da&geocode=&q=trepilevej

Vi vil sørge for lidt vand, frugt og snacks.

Tilmelding til: mail@mieernst.dk. Der er et begrænset antal pladser som tildeles efter først til mølle. Det er en god idé at have noget behageligt tøj på. Medbring også gerne et tæppe (der er dog varme i lokalet).

Vi glæder os til at se dig!

Se en mester i arbejde: Allan Holmgren coacher Christine Feldthaus på DR2

Tilbage i oktober 2008 holdt DR2 temaaften om coaching. I udsendelsen ser vi en række danske coaches fortælle om deres metoder, bl.a. stifter af DISPUK og professor i coaching ved CBS Allan Holmgren der efterfølgende viser os hvordan coaching og narrative metode kan give en dybt meningsfuld og frugtbar samtale i dialog med Christine Feldthaus der lider af trafikangst og hendes mand der ovenikøbet er chauffør.

Før samtalen begynder hører vi om Christines velbegrundede skepsis overfor coaching som fænomen og Allan Holmgrens befriende holdninger. Han er “ekspert i at være ikke-ekspert” og lægger med det samme afstand til tomme (og i sidste ende decideret skadelige) elite-idræts metaforer om højere, hurtigere og bedre og vælger i stedet at arbejde med anerkendende udforskning og narrativer. I stedet for bevidstløs “succes-coaching” og forsimplet mål-middel-forhindring-handling tankegang får vi et eksempel at se på hvordan ægte nysgerrighed, gensidig respekt giver åbner for nye og konstruktive perspektiver på en alvorlig og tilbagevendende problemstilling ved at finde ind til en ny og ressourcefyldt historie. Det er virtouost og frydefyldt at se hvordan to (ja faktisk tre) højt begavede mennesker kan spille bold med humor og alvor og få et praktisk udbytte med også.

Bemærk at den metode Holmgren bruger faktisk er den eneste i hele tema-aftenen som en leder kan bruge overfor en medarbejder. Den er respektfuld og aldrig grænseoverskridende. Der er fokus på mønstre og relationer i stedet for den efterhånden frygtede “coachende chef” der borer i sine medarbejderes følelser og forhindringer. I stedet ser vi her en metode vi som ledere kan bruge, fordi der autentisk bliver budt ind med relevant og ligeværdig informtion om sig selv, men med klar fokus på opgaven, de rammer der er sat og fokuspersonens behov og grænser. Det er praktisk anvendeligt og inspirerende.

http://www.dr.dk/DR2/Temaaften/Udsendelser/l%C3%B8rdag/2008/10/29084108.htm
Klik på “Se udsendelsen” under Christine Feldthaus, coachen og trafikangsten (ca. midt på siden).

LEV360° i Dagbladet Børsen: Stress begynder hvor den fysiske energi stopper

I dag skriver Dagbladet Børsen om vores lederudviklings- og teambuilding-forløb LEV360°. Vi har haft tusindevis af ledere gennem programmet og deler nogle af vores erfaringer om hvad der adskiller dem der stortrives fra gennemsnittet.

Forskellen er energi og fokus på det kortsigtede frem for det langsigtede. De træner, men de er fysisk aktive og de har fundet en måde de synes er sjov og som passer sammen med deres behov for at se familie, venner og have tid for sig selv. I mange tilfælde er det ren meditation: Et rum de tager til at tanke energi op til sig selv og det sikrer at de ikke alene vågner frisk op om morgenen, men også at de har energi i overskud når de kommer hjem fra arbejde til familien.

I artiklen medvirker en række ledere fra Nordea der har været igennem programmet samt vores chefinstruktør Jacob Søndergaard der fortæller om den nyeste videnskabelige forskning der ligger til grund for vores valg af træningsmetoder, der bl.a. indeholder funktionel træning med kettlebells – jernkugler fra Rusland, som ikke bare giver effektiv træning, men også er sikre og sjove og velegnede til træning udendørs og sammen med andre i modsætning til monoton træning i fitness-centrenes maskiner.

CoachingManagement på restaurantlederuddannelsen

CoachingManagement indgår nu som en del af Restaurantlederuddannelsen.

Restaurantlederuddannelsen er udviklet af Asnæs & Vangstrup sammen med repræsentanter fra branchen og Hotel- og Retaurantskolen. Baggrunden er, at branchen har udtrykt et behov for at få papir på deres egne lederegenskaber samt have en mulighed for at udvikle og fastholde deres ledere og mellemledere.

Alle informationer om uddannelsen står i dette faktaark. Det er en uddannelse på akademiøkonomniveau. Hvert modul i den første periode er hvad der svarer til en kvart merkonom.

Vi har være meget fokuseret på, at undervisningen og undervisningsmaterialet er tilpasset målgruppen.

Første modul – coaching som ledelsesværktøj – går i gang 3. februar 2009 og bliver dermed vores fjerde CoachingManagement-hold.

Læs mere hos Asnæs & Vangstrup.

Mindful business: Christian Ørsted og Richard Davidson i DR2 Udland om effekten af meditation for erhvervsledere

Richard Davidson er en af verdens førende forskere indenfor psykologi og meditation og har leveret nogle af de mest banebrydende og inspirerende forskningsresultater. Han er gode venner med Dalai Lama og er en af de helt store kanoner og er respekteret for sin bundsolide forskning. 

Forskningen stemmer godt overens med mine egne erfaringer efter 2 måneders ophold i Tibetansk Buddhistisk kloster i bjergene i Nepal og sidste mange års arbejde med meditation i virksomheder og på de kurser vi holder for ledere.

Vi benytter de samme teknikker – mindfulness meditation – på vores kurser, hvor vi har trænet ledere fra en række toneangivende danske og internationale virksomheder, bl.a. SAS, Novo Nordisk, Nordea og IBM Danmark.

Udbyttet af at meditere kan erfares direkte og efter første træning i meditation melder vores deltagere tilbage et de oplever:

  • Større nærvær
  • Indre ro
  • Bedre fornemmelse for stemninger – andres og egne følelser
  • Klarere prioriteringer – mere proaktiv adfærd og styring efter hvad man finder vigtigt fremfor reaktiv adfærd på e-mails, telefonopkald og hasteopgaver
Det banebrydende ved Davidsons forskning er at han dokumenterer en sammenhæng mellem mindfullness meditation og en række positive effekter, som varer ved (dokumenteret 4 måneder EFTER man er holdt op med at meditere):
  • Mere positive følelser (og dermed også bedre samarbejdsevner og mere kreativitet)
  • Forbedret immunforsvar

Se Richard Davidsons mest citerede forskningsartikler:

Hvis du vil prøve tingene i praksis kan du komme til det på de fleste af vores kurser og jeg kan bookes til foredrag og workshops i virksomheder.

Christian og Jacob viser 7 styrkeøvelser fra vores lederkurser i Aktiv Træning

Christian Ørsted i Aktiv Træning, september 2008. Download PDF med øvelser og se dem demonstreret med videoer på bladets hjemmeside.

Christian Ørsted i Aktiv Træning, september 2008.

I septembernummeret af Aktiv Træning har Jacob Søndergaard der underviser på vores kurser lavet Træningsskolen og fået Christian Ørsted til at vise en række af de øvelser som indgår i vores lederkurser og workshops. Det er del et af fire, så der kommer flere øvelser i de næste numre.

De første syv øvelser kan bruges til at træne styrke, koordination og balance i hele kroppen. Øvelserne er udvalgt fordi de er sjove, effektive og sikre. Som på kurserne er det øvelser du kan lave dem hjemme – med dine børn, mand/kone/kæreste eller alene. Det eneste du behøver er to håndvægte og efter en dag i fotostudiet kan jeg sige at selvom de ser små ud, så er det er hårdt program der kan mærkes mange dage efter!

Hvorfor er der fysisk træning på et lederkursus?

Fysisk aktivitet og træning er en central del på de fleste af vores lederkurser og workshops, fordi fysisk energi er fundamentet for at få mere energi i alle dimensioner af vores liv: Jo mere fysisk energi vi kan skabe, jo mere overskud har vi til at skabe mening for os selv og andre, leve og lede i overensstemmelse med vores værdier, være mentalt fokuserede og kreative og være følelsesmæssigt åbne og glade.

Hvis du vil have det dårligt er opskriften utroligt simpel: Du skal bare sove mindre, spise dårligere og lade være med at træne. Alligevel er det præcis her de fleste af os falder igennem når vi får rigtigt travlt. Så sparer vi på søvnen, henter take-away mad, springer måltider over og skipper træningen. Indeni er der måske en alarmklokke der ringer, for vi ved godt at det her koster energi – og at det er den energi vi har brug for hvis vi skal klare tingene godt.

Kursisterne oplever mere energi, overskud og fokus – både på kurset og når de er tilbage på arbejdet og hjemme med familien.

Jeg føler klart en mere målrettet og fokuseret energi. Jeg er fyldt med overskud og styrke til at få handlet tingene ud, i stedet for bare at tænke på det, og jeg tror i høj grad dette også skyldes de fysiske øvelser — at kroppen var i bevægelse. Disse energier mærker jeg i mit daglige arbejde og i kontakten med min familie. Det var inspirerende at møde jer alle, og dejligt at opleve at I selv står inde for det, I rent faktisk siger — det gjorde kurset meget ægte. I gav af jer selv på den gode måde.
–Elisabeth B., salgschef, efter LEV360° i januar 2008.

 

Vi sørger for at det er sjovt, effektivt og sikkert

Al fysisk træning på vores kurser lever op til de tre krav. Det skal være:

  1. Sjovt
  2. Effektivt
  3. Sikkert

Sjovt fordi vi dermed sikrer at du får lyst til at gøre det igen. Træning er ikke et spørgsmål om selvdisciplin. Dem der træner meget er dem der godt kan lide det! Hvis man synes det er sjovt, kan det dog ofte være et problem at finde tiden, så alt hvad vi underviser i er samtidigt valgt fordi det er effektivt – så man får mest muligt ud af den tid man bruger på at træne. Og afgørende, så er det sikkert. Vi ønsker ikke at du får skader, men at du bliver sundere, stærkere og gladere og derfor tager det udgangspunkt i den enkeltes behov og fysiske tilstand og vi har flere instruktører på, så vi kan dele holdet op og lave forskellige ting. Vores instruktører er erfarne og har en dyb uddannelsesmæssig baggrund – både teoretisk fra Københavns Universitet og rent undervisningsfagligt.

Se at komme igang! Download PDF med øvelser og se dem demonstreret med videoer på Aktiv Trænings hjemmeside - eller ring til os og hør om muligheden for et kursus for din virksomhed.

Skab mere energi: Du kan ikke få mere tid

Tony Schwartz siger manage your energy, not your time, for nøglen til produktivitet, arbejdsglæde og engagement er ikke time management. Det er evnen til at skabe mere energi for dig selv og dem omkring dig.

Den dårlige nyhed: Sandheden er at uanset hvad du gør, vil du aldrig aldrig aldrig kunne skabe mere tid. Der er kun 24 timer i døgnet og 7 dage i ugen.

Den gode nyhed: Sandheden er at du kan få mere energi end du har og at du i dag sandsynligvis saboterer dig selv på en eller flere måder der går alvorligt ud over din produktivitet – og det er nemt at ændre på det!

En af de største inspirationskilder til netop dette er bogen The Power of Full Engagement af Jim Loehr og Tony Schwartz. Tony har båret faklen videre og etableret The Energy Project i New York hvor man kan finde den nyeste forskning og praktiske råd til at komme videre. Jeg kan især anbefale hans og Catherine McCarthys nyeste artikel i Harvard Business Review: Manage Your Energy, not Your Time hvor man kan læse om produktivitetsforbedringerne i en virksomhed der arbejder målrettet med energi og Tonys speak på Leading@Google (ovenstående en time lange fantastiske YouTube video), hvor mange af grundprincipperne bliver vist og forklaret.

Det er genialt fordi det er praktisk anvendeligt og især fokuserer på det meget oversete område om hvad der giver fysisk energi og vitalitet (i modsætning til løftede pegefingre om sundhed og det “rigtige liv”). Alt hvad han siger er videnskabeligt dokumenteret og det virker hver gang du har brug for det! Tænk over det: Sover du mindre, spiser dårligere og stopper med at motionere når du har travlt? Det er – som Chris McDonald igen og igen siger, den helt sikre opskrift på at få det dårligt. Selv efter få timer uden fornuftig ernæring daler vores performance (og giver lyst til at kompensere med kaffe og søde sager). Bliv så sidende foran computeren uden pauser og du er sikker på at koncentrationsbesvær sætter ind – og bliv så siddende, så du kommer for sent i seng og må tidligt op. Så er du helt sikker på at performe dårligere. Ironisk nok præcis når du har brug for mere overskud.

Tony henviser i sin tale til CBS’ program 60 Minutes hvor de netop har haft undersøgt konsekvenserne af søvnunderskud. Det er værd at se og resultaterne er chokerende: Efter bare en enkelt nat med fire til fem eller seks timers søvn begynder de fleste mennesker at have forringet evne til at være opmærksomme, dårligere hukommelse og indlæring. Som om det ikke var nok tænker og reagerer vi langsommere. For hver ekstra nat derefter uden tilstrækkelig søvn forringes dine kognitive evner mere og mere. Efter bare en nat med for lidt søvn er dine evne til at fungere optimalt allerede alvorligt forringet.