Tony Schwartz siger manage your energy, not your time, for nøglen til produktivitet, arbejdsglæde og engagement er ikke time management. Det er evnen til at skabe mere energi for dig selv og dem omkring dig.
Den dårlige nyhed: Sandheden er at uanset hvad du gør, vil du aldrig aldrig aldrig kunne skabe mere tid. Der er kun 24 timer i døgnet og 7 dage i ugen.
Den gode nyhed: Sandheden er at du kan få mere energi end du har og at du i dag sandsynligvis saboterer dig selv på en eller flere måder der går alvorligt ud over din produktivitet – og det er nemt at ændre på det!
En af de største inspirationskilder til netop dette er bogen The Power of Full Engagement af Jim Loehr og Tony Schwartz. Tony har båret faklen videre og etableret The Energy Project i New York hvor man kan finde den nyeste forskning og praktiske råd til at komme videre. Jeg kan især anbefale hans og Catherine McCarthys nyeste artikel i Harvard Business Review: Manage Your Energy, not Your Time hvor man kan læse om produktivitetsforbedringerne i en virksomhed der arbejder målrettet med energi og Tonys speak på Leading@Google (ovenstående en time lange fantastiske YouTube video), hvor mange af grundprincipperne bliver vist og forklaret.
Det er genialt fordi det er praktisk anvendeligt og især fokuserer på det meget oversete område om hvad der giver fysisk energi og vitalitet (i modsætning til løftede pegefingre om sundhed og det “rigtige liv”). Alt hvad han siger er videnskabeligt dokumenteret og det virker hver gang du har brug for det! Tænk over det: Sover du mindre, spiser dårligere og stopper med at motionere når du har travlt? Det er – som Chris McDonald igen og igen siger, den helt sikre opskrift på at få det dårligt. Selv efter få timer uden fornuftig ernæring daler vores performance (og giver lyst til at kompensere med kaffe og søde sager). Bliv så sidende foran computeren uden pauser og du er sikker på at koncentrationsbesvær sætter ind – og bliv så siddende, så du kommer for sent i seng og må tidligt op. Så er du helt sikker på at performe dårligere. Ironisk nok præcis når du har brug for mere overskud.
Tony henviser i sin tale til CBS’ program 60 Minutes hvor de netop har haft undersøgt konsekvenserne af søvnunderskud. Det er værd at se og resultaterne er chokerende: Efter bare en enkelt nat med fire til fem eller seks timers søvn begynder de fleste mennesker at have forringet evne til at være opmærksomme, dårligere hukommelse og indlæring. Som om det ikke var nok tænker og reagerer vi langsommere. For hver ekstra nat derefter uden tilstrækkelig søvn forringes dine kognitive evner mere og mere. Efter bare en nat med for lidt søvn er dine evne til at fungere optimalt allerede alvorligt forringet.
Har du de rigtige mål i dit liv og dit arbejde? Hvad gør dine mål ved dig? Jagter du mål, som andre har sat? Er du en af dem som aldrig når sine mål? Eller når du dine mål – men glemmer at nyde det? Måske er du, som så mange andre i dag, mål-oholiker – styret af mål som ikke gør dig glad og ikke giver dig energi.
Ny forskning fra University of California, Irvine viser at vi i gennemsnit bliver afbrudt hvert 3. minut hvis vi arbejder på kontor – især af e-mail og kollegaer der “lige har brug for fem minutter”… og ofte tager det lang tid at komme på sporet igen – hvis vi overhovedet gør det.
