Få introduktion og kapitel 1 gratis. Download pdf nederst på denne side

I bogen præciseres det hvad stress drejer sig om og den proces som Majken bruger som professionel, overfor sine klienter, formidles let forståeligt og poetisk. Ja, jeg kneb faktisk selv en tåre da jeg som en af de første fik lov til at læse bogen, da de første eksemplarer kom fra trykken i sidste uge. For det er rørende. Og også anvendeligt uanset om man befinder sig i “Yderzonen” eller ikke har stress endnu. Afhængigt af hvor man selv befinder sig i forhold til stress, er rådene meget forskellige og bogen begynder derfor med at aflive nogle af de væsentligste myter der står i vejen for at behandle stress korrekt.

Allerede i kapitel 2 får du et diagnoseværktøj, så bogen kan læses som hjælp til selvhjælp. Det er ikke endnu en test, for stresstests er en af de ironiske og tragiske ting i moderne stressbehandling: De øger stress hos den testede at tage dem. Og de giver sjældent en korrekt diagnose alligevel. Hvis din stressbehandler benytter sig af test er det derfor en god idé at være skeptisk.

Du kan også være skeptisk hvis du får at vide, at stress fører til svækkelse. Det er en farlig myte fordi den afholder mange fra at se stress i øjnene og få den behandling de har brug for. Men endnu værre: Den er lodret forkert.

“Når vi efter et stresskollaps er helet igen – dvs. at kroppen, sindet og ånden igen er i perfekt balance, er vi ikke blevet mere sårbare over for stress i livet, som mange ellers antager. ”Jeg kan ikke klare så meget, som jeg plejer”, siger de. Men det er netop dette, som er læringen. De kunne heller ikke klare så meget før i tiden. De overtrak på energikontoen, overhørte advarselssignalerne og mistede gradvist sig selv.

Når man én gang har været igennem et stresssammenbrud – og har fået kontakt til sig selv, og man har lært det, som er nødvendigt – nemlig at mærke sin krop, at lytte til signalerne og drage omsorg for egen krop og psyke, vil man mere naturligt mærke sine signaler klart og tydeligt samt handle derefter. Vi bliver derfor ikke svækkede, men derimod stærkere af at have gennemlevet et stresskollaps.”

- Majken Matzau & Christina Bølling

Når man har læst Stressfri på 12 uger eller mer’ ved man både man skal gøre og hvorfor. Og man er lettet, for bogen har gode nyheder til alle der er berørt af stress.

GRATIS TIL DIG: Download forordet og første kapitel af Stressfri på 12 uger eller mer’

Bestil bogen direkte fra Matzau i dag.

Kender du de fire ord der bedst forebygger konflikter og ødelæggende misforståelser? De ord som alle bestyrelsesformænd, ledere, projektledere og rådgivere bør have i deres repertoire?

• Som gør dig mere inspirerende og til en bedre leder, projektleder og rådgiver?
• Og som kunne have reddet en række af Danmarks dygtigste erhvervsfolk fra at skabe DONG-skandalen og IT-factory-nedsmeltningen?

Det gør du, hvis du har været på CoachingManagement. Eller læst min håndbog bog af samme navn. Eller hvis du læser videre.

Hver gang vi har en erhvervsskandale, som den DONG lige nu oplever, står de involverede i kø for at give hinanden skylden. Ingen tager ansvar for deres egen andel i problemet. Og den gængse forklaring er, at det er kommunikationen der er gået galt.

Sandheden er, at kommunikationen afspejler præcis det problem der er skabt. Og muligheden for læring går tabt, lige så snart vi får advokater og kommunikationskonsulenter på banen.

Stein Bagger-problemet i DONG.

Stein Bagger regnede i sin tid ud, hvordan man skaber sig et ledelsesrum, hvor ingen blander sig. Og hvor mulighederne for organisatorisk læring er lig nul: Man skaber nemlig gode resultater – eller får det til at se sådan ud – og holder sin viden om, hvad der reelt sker tæt ind til kroppen. Dine børn har den samme fidus: Når de ikke gider fortælle, hvad de har lavet i skolen, siger de, at det gik godt i dag. Så bliver der fred. For så længe det går godt, stilles der ingen spørgsmål.

Det er en velkendt psykologisk mekanisme: Der bliver spurgt mindre, når det går godt. I de grelleste tilfælde ender det med, at kyniske folk som Stein Bagger udnytter det. Han vidste, at et enkelt fejlslagent projekt – eller dårligt kvartal – ville medføre spørgsmål og krav. Derfor sørgede han for, at det så ud som at det gik godt.

Og det var præcis derfor, at der indtil for nylig var ro om DONGs nu afgåede adm. direktør Anders Eldrup. Han var i front for en af de største fusioner i Danmarkshistorien og en værditilvækst på 50 milliarder kroner. Folk stod i kø for at sige: “Tillykke,” “hurra!” og “ih hvor er du dygtig!”

Eldrups integritet og begavelse, er der bred enighed om er intakt. Selv efter fyringen har DONGs bestyrelsesformand Fritz Schur udtalt, at han anser Eldrup “for et af de mest begavede mennesker, jeg overhovedet kender.” Men det var de færreste, der undrede sig over, hvordan succesen blev skabt. Først da det var for sent, kom nysgerrigheden kom på banen.

Det mest rystende er IKKE lønningerne i DONG.

Det er IKKE fyringen.

Det mest rystende er måden, at håndtere fantastiske resultater på.

Som ledere, projektledere og rådgivere bruger vi uforholdsmæssigt meget tid på de projekter, der IKKE går godt. De medarbejdere, der IKKE performer. De kunder, som IKKE er tilfredse. Derfor er det succeser, der bliver til morgendagens skandaler.

Selvom du er god til dit arbejde, skal du huske at undre dig:

• Du skal undre dig, når en kunde klager. Undre dig over hvad din kunde ønskede. Undre dig over, hvad du kunne have gjort anderledes. Og kunne tåle at høre svaret.
• Du skal undre dig ,når der er konflikt. Undre dig over, hvordan det ser ud med de andre involveredes øjne. Undre dig over, hvad din egen andel i problemet er. Og huske at tage ansvar.
• Du skal undre dig, når det går godt. Du skal ikke taget succes for givet ligesom Fritz Schur gjorde og tænke “det må gå godt, fordi de er intelligente”. Det er gået godt, fordi nogen har gjort noget rigtigt. Det kan I begge få gavn af at tale om.

Men hvordan undrer man sig så, når det går godt? Det er enkelt. Men svært i praksis: Du bruger de magiske fire ord og spørger:

Hvordan. Gør. Du. Det?

Og derefter holder du en pause, mens du venter på svar.

Ingen afbrydelser. Kun nysgerrige, uddybende spørgsmål til at holde samtalen på sporet.

Til Eldrup havde du spurgt til den enorme succes og de ufatteligt dygtige medarbejdere, der var med til at bære succesen hjem. Og ikke mindst, hvad planen for at beholde dem var?

Du ville ikke nødvendigvis være enig i alt, hvad der blev svaret. Men fordi udforskning af hans successtrategi er hele forudsætningen for en respektfuld og kvalificeret diskussion efterfølgende – om der er noget der skal gøres anderledes. Normalt bliver begge parter både inspirerede og klogere af den type samtale. Ser nye perspektiver. Og kommer frem til bedre løsninger end de kunne hver for sig.

Når det går galt er det fordi du ikke har sat klare rammer.

Når rammerne er klare, ved vi hvad der forventes af os og hvad vi kan forvente af andre. Og vi ved det, fordi det har klare konsekvenser, når der er afvigelser. I milde tilfælde et nysgerrigt: “Hvordan går det med det løn-notat du lovede mig?” I grelle tilfælde en bortvisning, der ikke kommer som en overraskelse for den bortviste, men en naturlig konsekvens i et hændelsesforløb.

Ved dine kunder, kollegaer, medarbejdere og din ledelse hvad de kan forvente af dig?

Ved du, hvad du skal spørge om, for at de bliver inspirerede af at være sammen med dig? At de bliver dygtigere og mere selvkørende? Og for at I tager problemerne i opløbet og ikke først når tingene er kørt af sporet?

En af de mange erfarne ledere der har taget CoachingManagement er interviewet i det nye nummer af Djøfbladet om sit udbytte af at deltage på CoachingManagement. Nadia kom fra en stilling som ældre- og omsorgschef og havde en uddannelse som Master of Public Administration og Stifinder. Hun lå med andre ord i den helt tunge ende af vores deltagerne, hvor ca. 1/3 er ledere og resten er projektledere og rådgivere. På kurset får de coaching med som værktøjskasse til jobbet som leder, projektleder og rådgiver og Nadia har valgt at gå rådgivervejen.

Nadia har en dag en succesfuld forretning som konsulent og hun siger i artiklen:

“Det var et fremragende kursus. Christian Ørsted underviste mig og 44 andre kursister, der alle var ramt af arbejdsløshed, og jeg mener det, når jeg siger, at vi alle gik med rankere ryg, da vi forlod kurset. Der skete noget med vores tilværelse. Det var virkeligt brugbart – alt det tunge og teoretiske blev let og handlingsorienteret, og man fik lyst til at fordybe sig endnu mere.”

Og hun fortsætter:

“Og så gav det mig troen på at springe ud som selvstændig”.

Nadias virksomhed hedder Sandberg Ledelse & Udvikling, hvor hun rådgiver indenfor sine ekspertiseområder.

Se hele artiklen her: CoachingManagement i Djøfbladet (download PDF)

Vision, strategi og faglig ekspertise er selvfølgeligt stadig vigtigt, men overraskende nok er det endt i bunden af Googles liste over god lederadfærd.

Og hvad er så det vigtigste en leder kan gøre? Det mest effektive en leder kan bruge sin tid på?

Ja, du har gættet det: At coache. At kunne give feedback. At kunne sidde en-til-en med sine medarbejdere og bygge på deres styrker.

Evnen til at coache er simpelthen den væsentligste når Google siden 2009 har målt på deres lederes evne til at

• Skabe teams der lykkes med deres opgaver
• Fastholde medarbejdere
• Have glade medarbejdere

Projektet hedder “Project Oxygen” og du kan læse mere om det i New York Times.

På dette hold underviser Christian Ørsted og Maria Klinke gæsteunderviser om de organisatoriske fortæller der skaber engagement – og de måder man som leder, projektleder og rådgiver kan få adgang til historierne og være med til at skabe konstruktive og inspirerende arbejdsmiljø ved at sætte fokus der hvor folk blomster.

Se mere på her.

Ørsted Udvikling & Ledelse i samarbejde med Matzau Erhvervspsykologer

Lukket for tilmelding. Arrangementet er afholdt.

Kom til en spændende eftermiddag om stress, ledelse og coaching, og vær med til at sikre at
stressepidemien i dansk erhvervsliv bliver helbredt – frem for fortsat at sprede sig.

Der er aldrig tidligere blevet brugt så mange ressourcer på at bekæmpe og behandle stress i Danmark. Alligevel er stressproblemet voksende.

Den 4. oktober 2010 vil stressekspert, ehvervspsykolog og forfatter til bogen Stresscoaching, Majken Matzau indvie dig i hvorfor, og samt hvad lige præcist du i din professionelle rolle kan gøre ved det. Du vil få svar, du selv kan bruge, uanset om du er leder, konsulent, coach eller selv har stress inde på livet. På kurset dagen punkterer vi de tre mest udbredte myter om stress – og viser, hvordan disse myter bidrager til at skabe mere stress i stedet for det modsatte.

De tre mest skadelige stressmyter er:

1. Stress skyldes personlighedstræk; såsom perfektionisme
2. Stress er den stressramtes personlige ansvar
3. Stress skal behandles med coaching

Eftermiddagen kommer til at forløbe som en dynamisk blanding af oplæg, øvelser og dialog, og som deltager vil du få Majken Matzaus bedste tips til, hvordan du kan adressere stress optimalt – hvadenten du er leder, konsulent eller coach.

Dit udbytte af eftermiddagen vil være, at du:

• Får løftet sløret for, de tre største fejl, virksomhederne såvel som behandlerne, begår
• Får indblik i de skjulte kilder til stress i danske erhvervsvirksomheder
• Får tre genveje til nyskabende og professionel behandling og ledelse af stressramte medarbejdere
• Gennem din nye viden bliver rollemodel for budskabetindsigten i, at stress er et ledelsesansvar, og skal løses gennem bevidst ledelse.

Lukket for tilmelding. Arrangementet er afholdt.

Tak til alle der kom til vores Mindful Business Reboot den 26. august. På dagen gennemgik vi en række øvelser til at skabe kontakt til kroppen og balancere sindet. Hvis du har lyst til mere kan du tage med på LEV360° Energy Management den 27. og 28. november i København. Det er vores mest populære kursus – med mere end 1.000 deltagere til dato. De har lært at øge deres fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle energi ved at arbejde med egen mission og værdier og det kombinerer vi med de direkte veje til fysisk overskud og indre ro der styrker dig i hverdagen.

De første fysiske øvelser gav vi den 26. august, så dem får du til download her:

Download Jacobs Easy Energy Management

“Seks ugers lederuddannelse til 60
ledige CA-medlemmer har givet ny energi, nye jobmuligheder og nye kompetencer inden for ledelsesba- seret coaching og positiv psykologi.”

Et værktøj, ikke en karriere
CoachingManagement-uddannelsen er en akademisk akkrediteret kompetencegivende uddannelse pa? seks uger. Det er ikke en decideret coachinguddannelse, men en uddannelse i ledelse, organisation og coaching, fortæller Christian Ørsted fra Ørsted Udvikling & Ledelse.

”Man bliver dygtigere til det, man kan i forvejen ved at lære den professionelle coachs værktøjer at kende. Vi uddanner ikke coaches, men ledere, projektledere, sælgere og alle andre, der arbejder med og skaber deres resultater gennem mennesker. Hvis du er leder, sa? bliver du en dygtigere leder. Hvis du er sælger, bliver du en dygti- gere sælger”, fortæller Christian Ørsted.

Coaching i småbidder
CoachingManagement er ikke noget, der kun skal tages frem ved medarbejderudviklingssamtaler og andre særlige begivenheder. Det er et værktøj, der kan og skal bruges løbende, mener Christian Ørsted. ”Den professionelle coachsamtale på en time er der ikke særlig mange af os, der har tid til i dagligdagen. Med CoachingManagement bliver du trænet i at komme til sagen og give folk et udviklingsudbytte af samtalen på ret kort tid. Det er noget, du kan bruge on the spot i en hvilken som helst samtale, hvor der et udviklingspotentiale”, siger Christian Ørsted.

CA som matchmaker

“Der er et stort udbud af seks ugerskurser til ledige, fordi kursusudgifterne bliver betalt af det offentlige med efteruddannelsesmidler fra Statens Voksen Uddannelse (SVU). Men det giver desværre også plads til fribyttere, som blot vil tjene penge på kurser uden ordentligt indhold, mener Lars Moesgaard, der er udviklingschef i CA.

”Vi hører hver uge fra ledige, der er kommet på kurser, hvor niveauet bare ikke er højt nok. Det ser godt ud pa? papiret, men når det kommer til stykket, giver det slet ikke det kompetenceløft, som er meningen med de seks ugers selvvalgt uddannelse”, siger Lars Moesgaard.

Derfor er CA selv gået ind i rollen som matchmaker. Lars Moesgaard tog kontakt til Ørsted Udvikling & Ledelse, fordi CA-medlemmer tidligere har været på CoachingManagement-kursus med gode resultater.

”Vi kom med et godt tilbud: Tilpas det gode kursus, så det varer seks uger – og giv os en god pris, så kursusudgiften kan dækkes af SVU. Til gengæld kan vi levere 30 deltagere, sa? du har et fuldt hold. Den var Christian Ørsted med på, og det var med- lemmerne i den grad også. Vi fik så mange tilmeldinger, at vi måtte oprette to hold i stedet for et, og de tilbagemeldinger vi har fået har været de mest positive, vi nogensinde har oplevet”, siger Lars Moesgaard. CoachingManagement er et eksempel på, at man godt kan få ordentlig efteruddannelse inden for det eksisterende systems rammer, mener Lars Moesgaard.

Se hele artiklen her.

Deltagerne på kurset siger:

Jeg har nu gennemført SEBC og Reframes uddannelse i coaching. Den er som den eneste af sin art associeret med Dansk Psykologforening, idet den udbydes gennem Selskab for Evidensbaseret Coaching. Uddannelsen har taget mere end et år og inkluderer udover 120 undervisningstimer, 6 hjemmeopgaver, 500 siders læsning også supervision og egencoaching. Certificeringen foregik på baggrund af dokumenterede eksterne forløb og en coaching af ukendt fokusperson med ekstern censurering i forhold til bl.a. effekt og etiske overvejelser.