Med Christian Ørsted og Jacob Søndergaard
KOM PÅ VENTELISTE TIL NÆSTE KURSUS.
Du får ikke mere tid, men du kan lære hvordan du skaber mere energi for dig selv og andre.
Energi er ikke kun fysisk. Det er også følelsesmæssigt overskud, mental klarhed og spirituel afklaring.
“Managing energy, not time,
is the key to enduring high performance
as well as to health, happiness, and life balance”
-Jim Loehr & Tony Schwartz
Vil du lære at kunne præstere på et vedvarende højt niveau, og ønsker du større overskud og mere energi? Vil du øge din evne til at fokusere og udnytte dine styrker? Kurset er for dig, der har brug for at præstere optimalt under pres med overskud og engagement. Det er et intensivt forløb, der veksler mellem refleksion og fordybelse, fysisk træning, indsigt og handling?
Få nøglerne til at:
> Skabe energi og fysisk overskud.
> Få resultater gennem nye stærke vaner.
> Sætte mål du brænder for og derfor når.
> Inspirere og engagere dig selv og andre.
Dit udbytte af kurset:
- Indsigt i dit aktuelle energiniveau samt din fysiske og mentale sundhedstilstand
- Styrket evne til både at performe og koble helt af
- Øjeblikkelig oplevelse af fornyet energi og inspiration
- Viden om de 4 kilder til energi: fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig
- Trin for trin program til øget energi og nye vaner
- Konkrete værktøjer inden for Energy Management baseret på nyeste forskningsresultater
Indhold i kurset:
- 360° spørgsmål til dine kollegaer, venner, chef og familie om dine styrker og bidrag.
- Teorien bag “Energy Management”
- Træningsmetoder og kostråd, der holder energiniveauet oppe
- Redskaber til øget mentalt fokus og udvikling
- Inspiration til at skabe meningsfulde mål, der styrker din personlige performance
- Lær at balancere energiforbrug med restitution
- Implementering af nye vaner og ritualer i din hverdag
Undervisere:
Christian Ørsted er uddannet cand.merc. og har mange års erfaring inden for rådgivning og undervisning i ledelse, teamudvikling, strategi og talentudvikling og har bl.a. deltaget i intensive meditations-træningsforløb i et tibetansk buddhistisk kloster.
Jacob Søndergaard er uddannet idrætsfysiolog og har mange års erfaring med personlig træning af topledere samt elitesportsudøvere. Jacob bidrager med nyeste viden om, hvordan koblingen mellem styrke- og mobilitetstræning, hjerneforskning, søvnoptimering og energigivende ernæring, skaber varige transformationsprocesser.
Praktisk information:
Pris: kr. 5.995 inkl. moms per deltager.
Sted: København. Kursussted annonceres efter tilmelding.
Tid: 2 sammenhængende dage. Dato ikke fastsat.
Kl. 10.00 – 17.00 begge dage.
Kom på venteliste til næste kursus:
[contact-form 5 "Energy Management"]