Halv dags workshop eller heldags kursus for virksomheder med Christian Ørsted. Tilbydes også som individuel coaching
Lær at meditere med mindfulness meditation. Oplad dine batterier, finde dyb indre ro. Få værktøj der kan anvendes når du har 5 minutter og som kan give mere energi, fokus, klarhed og åbenhed.
Få inspiration til:
- Praktisk og virkningsfuld stresshåndtering i løbet af dagen, ugen og året
- Effektiv restitution: Genopladning af dine fysiske, følelsesmæssige og mentale “batterier”
- Din vej til balance, indre ro og spirituel forbindelse.
Lær:
- Hvordan du kan bruge Mindfulness meditation som en øvelse der giver indre ro, fokus og glæde.
- Åndrætsteknikker og øvelser der kan ændre dit humør og energiniveau
- Behagelig dybdeafspænding for velvære og sundhed
- Øvelser til 100% nærvær og fokus der virker når du har mange bolde i luften.
Du får både teorien og en smagsprøve på tingene, så du er i stand til at arbejde videre med dem på egen hånd.
Workshoppen afsluttes med lære hvordan redskaberne bliver til en kilde til energi og ikke “endnu en ting på to-do-listen”.
Pris
Halv dags workshop: 18.000 + moms og transport.
Hel dag: Kr. 25.000 + moms og transport.
Hertil kommer nødvendig lokaleleje og forplejning.
Ubegrænset antal deltagere.
Om underviseren
Christian Ørsted har erfaring fra management consulting, ledelsesudvikling, yoga og meditation. Bestsellerforfatter indenfor forretningsstrategi og cand. merc. i ledelse. Har modtaget undervisning fra en række verdens førende autoriteter indenfor yoga, bl.a. Sri K. Patthabi Jois, guru for astanga yoga og har studeret meditation ekstensivt – både klassisk meditation under klosterophold i traditionelt tibetansk buddhistisk kloster på Kopan monastery under Lama Zopa Rinpoche and senere ved Zen mester Genpo Roshi, som har opfundet Big Mind processen. Christian deler gamle indsigter og moderne værktøjer fri for dogmer og med ægte og praktisk værdi og fortæller også om sin egen oplevelse fra at sidde i en lederstilling den ene uge og bo to måneder i kloster i den næste uge og hvad man kan med tilbage i hverdagen og hvordan.